La ginnastica posturale in gravidanza proposta da Filo Personal a Grezzago è pensata per accompagnare le future mamme in un momento speciale, aiutandole a vivere la gravidanza in modo più sereno, attivo e consapevole. Disponibile sia in formula individuale che in piccoli gruppi (massimo 4 persone), questo servizio è studiato per garantire benessere, sicurezza e supporto personalizzato.
Durante la gravidanza il corpo subisce cambiamenti importanti che possono causare fastidi come dolori lombari, tensioni muscolari o problemi di postura. Con esercizi mirati e sicuri, la ginnastica posturale aiuta a:
migliorare la postura e ridurre i dolori alla schiena,
mantenere elasticità e mobilità articolare,
favorire la circolazione e ridurre il gonfiore,
preparare il corpo al momento del parto.
I percorsi individuali permettono di ricevere un’attenzione totale, con esercizi su misura per la propria condizione fisica e per ogni fase della gravidanza. Le sessioni di gruppo (fino a 4 partecipanti) offrono invece l’opportunità di condividere l’esperienza con altre mamme, creando un ambiente motivante e di sostegno reciproco.
Ogni allenamento viene guidato da un personal trainer qualificato, che garantisce massima sicurezza e personalizzazione. Inoltre, fornisco anche consigli alimentari utili a mantenere uno stile di vita sano e bilanciato durante la gravidanza.
Scegliere Filo Personal significa affidarsi a un punto di riferimento per la ginnastica posturale in gravidanza a Grezzago, ideale per vivere questo percorso con maggiore benessere e serenità.